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宣布人：亚游AG娱乐|AG真人国际厅百纳旅馆 李凤泉
大暑养生要以防暑、清热、祛湿为目的。。。。。。。。
扫除体内有害因素，，，，，，，阻止疾病爆发！中医考究辨证体质，，，，，，，差别体质的人在差别时节的养生重点都差别，，，，，，，如容易出汗的人群应着重补气生津！而阳虚体质的人群则人体内冷气盛，，，，，，， 阳气缺乏，，，，，，，主要特征是手足凉，，，，，，，面色发白。。。。。。。。故需要多户外运动，，，，，，，而不是长时间停留在空调房内。。。。。。。。
以是夏日养生要避免中暑，，，，，，，在高温的情形下需要实时补水，，，，，，，及准备防中暑的药品，，，，，，，预防食物中毒，，，，，，，三伏天温热交替，，，，，，，细菌极易生长，，，，，，，当天饭菜当天食用。。。。。。。。合理运动，，，，，，，时间上亦早上或黄昏，，，，，，，运动量相对小的运动如快走慢跑，，，，，，，乒乓球，，，，，，，游泳等。。。。。。。。在运动后增补温水，，，，，，，不可冰镇饮料！
在饮食上多吃一些苦的.凉的食物，，，，，，，如苦瓜瘦肉汤，，，，，，，绿豆南瓜汤，，，，，，，油麦菜，，，，，，，苦菊菜，，，，，，，西瓜，，，，，，，冬瓜等等。。。。。。。。这些都是利尿，，，，，，，消毒，，，，，，，消暑的好食物。。。。。。。。但胃寒的慎用。。。。。。。。
只有拥有康健的身体，，，，，，，才华做你想做的事！
